Omuz Ağrısı Neden Olur? En Yaygın 7 Sebep | Tunay ERDEN
Omuz Ağrısı Neden Olur? En Yaygın 7 Sebep
Omuz ağrısı, günlük yaşamı zorlaştıran ve hareket kabiliyetini sınırlayan önemli bir sağlık sorunudur. Gerek masa başı çalışanlar gerek aktif sporcular, hayatlarının bir döneminde omuzla ilgili ağrılar yaşayabilir. Bu yazımızda, omuz ağrısının en sık karşılaşılan yedi nedenini detaylı şekilde ele alıyoruz.
1. Rotator Manşet Tendinitleri
Kas-Tendon Aşınmaları
Omuz hareketliliğini sağlayan rotator manşet kasları ve tendonları, zamanla aşınarak iltihaplanabilir. Özellikle kolu yukarı kaldırma hareketlerinde ağrı ortaya çıkar.
Kronik Tekrarlayıcı Hareketler
Tekrarlayıcı işler veya sporlar (örneğin yüzme, tenis) bu yapıları zorlayarak tendinite neden olabilir.
2. Omuz Sıkışma (İmpingement) Sendromu
Kemik Yapılar Arasında Sıkışma
Supraspinatus tendonu, akromion altındaki dar boşlukta sıkışabilir. Bu durum ağrının baş üzerine uzanma hareketlerinde artmasına neden olur.
Gece Ağrısı ile Belirginleşir
Omuz üzerine yatıldığında ağrı şiddetlenebilir ve uyku düzenini bozabilir.
3. Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit)
Omuzda Sertlik ve Hareket Kısıtlılığı
Genellikle 40 yaş sonrası daha sık görülen bu durum, omuz kapsülünün kalınlaşarak hareketi kısıtlamasıyla ortaya çıkar.
İyileşme Süreci Uzundur
Donuk omuz aylar sürebilir. Fizik tedavi ve egzersizle hareket açıklığı yavaş yavaş geri kazandırılır.
4. Omuz Çıkıkları ve Travmalar
Ani Düşme veya Zorlama
Omuzun yerinden çıkması veya şiddetli burkulmalar, kas, bağ ve tendon yapılarında hasara yol açabilir. Bu tip ağrılar genellikle hareketle artar ve kolu kullanmak zorlaşır.
Travma Sonrası Kalıcı Ağrılar
Çıkık sonrası omuzda gevşeklik kalabilir. Bu da tekrarlayan çıkık ve kronik ağrıya neden olabilir.
5. Omuz Kireçlenmesi (Osteoartrit)
Kıkırdak Aşınması
Eklem yüzeyini örten kıkırdağın zamanla yıpranması, kemiklerin birbirine sürtmesine neden olur. Bu durum özellikle ileri yaşta görülür.
Sabit ve Künt Bir Ağrı
Ağrı genellikle istirahatte bile hissedilir ve omuzda kıtırtı sesi duyulabilir.
6. Boyun Fıtığına Bağlı Yansıyan Ağrı
Servikal Bölge Kaynaklı Sorunlar
Boyun fıtıkları, omuz bölgesine yayılan ağrı ve uyuşukluğa yol açabilir. Bu ağrılar genellikle kolun belli bölgelerinde de hissedilir.
Sinir Sıkışmaları
Omuz hareketiyle ağrı değişmiyorsa, sorun boyun kaynaklı olabilir. Bu durumda nörolojik muayene gerekir.
7. Kalp ve İç Organlardan Yansıyan Ağrılar
Kalp Krizi Belirtisi Olabilir
Sol omuz ve kola yayılan, sıkıştırıcı tarzda bir ağrı bazen kalp krizinin habercisi olabilir. Özellikle göğüs ağrısı ve nefes darlığı eşlik ediyorsa acil müdahale gereklidir.
Safra Kesesi veya Karaciğer Problemleri
Sağ omuza yansıyan ağrılar, karın içi organlardan da kaynaklanabilir. Bu ağrılar genellikle ani ve dalgalı seyreder.
Omuz Ağrısını Hafife Almayın
Omuz ağrısı; kas, tendon, eklem, sinir ya da iç organ kaynaklı olabilir. Sürekli tekrar eden ya da şiddetlenen omuz ağrılarında, altta yatan nedenin net olarak belirlenmesi ve uzman bir değerlendirme alınması, uzun vadeli sağlığınız açısından büyük önem taşır.
Bu yazıda yer alan bilgiler, genel bilgilendirme amacı taşır. Her bireyin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklıdır. Dolayısıyla yaşadığınız herhangi bir omuz rahatsızlığı konusunda en doğru yönlendirme, bir uzmana başvurmaktır.
