Omuz Sıkışma Sendromu Nedir? Kimlerde Görülür? | Tunay ERDEN
Omuz Sıkışma Sendromu Nedir? Kimlerde Görülür?
Omuz ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olan omuz sıkışma sendromu (impingement sendromu), omuz ekleminde yer alan kas ve tendonların, üstteki kemik yapı arasında sıkışması sonucu oluşur. Bu durum, zamanla ağrıya, hareket kısıtlılığına ve yaşam kalitesinde düşüşe yol açabilir. Peki bu rahatsızlık neden olur, kimlerde daha sık görülür ve nasıl tedavi edilir? Tüm detaylarıyla ele alıyoruz.
Omuz Sıkışma Sendromu Nedir?
Tanımı ve Mekanizması
Omuzda kolun kaldırılması sırasında, rotator manşet kaslarının ve tendonlarının omuz başı ile akromion kemiği arasındaki boşlukta sıkışması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu sıkışma, tendonların tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olabilir.
Sıkışmanın Oluştuğu Alan
Sıklıkla supraspinatus tendonu ve subakromiyal bursa, akromionun altına sıkışır. Bu durum zamanla tendinit, bursit veya kas yırtıklarına yol açabilir.
Kimlerde Görülür?
1. Tekrarlayıcı Kol Hareketi Yapanlarda
Sporcular (özellikle yüzücüler, tenisçiler, beyzbolcular) ve iş hayatında sürekli baş üstü kol hareketi yapan bireyler risk altındadır.
2. Masa Başı Çalışanlarında
Uzun süre bilgisayar başında çalışan ve kambur oturma pozisyonuna sahip kişilerde, omuz anatomisinin bozulması sonucu sıkışma gelişebilir.
3. Orta Yaş Üstü Bireylerde
Yaşa bağlı olarak tendonların elastikiyetini kaybetmesi ve eklem aralığının daralması, omuzda sıkışma riskini artırır.
Belirtiler Nelerdir?
Omuzda Hareketle Artan Ağrı
Özellikle kolu yana açma, baş üzerine kaldırma gibi hareketlerde ağrı belirgindir. Bu ağrı bazen gece uykudan uyandıracak düzeyde olabilir.
Güç Kaybı ve Hareket Kısıtlılığı
Omuz kaslarında güçsüzlük hissi, eşyaları kaldırma ya da taşıma sırasında zorluk yaşanmasına neden olabilir.
Çıtırtı veya Takılma Hissi
Eklem içinde sıkışan yapılar, omuz hareketleri sırasında ses gelmesine veya takılma hissine yol açabilir.
Tanı Nasıl Konur?
Klinik Muayene
Ortopedi uzmanı, özel testler uygulayarak omuz sıkışma sendromunu değerlendirir. Kolun belli açılarda ağrı yaratması tanıda önemlidir.
Görüntüleme Yöntemleri
Manyetik Rezonans (MR) görüntüleme ile tendon yapıları, bursa ve eklem boşluğu detaylı şekilde incelenir. Röntgen ile kemik yapılar değerlendirilir.
Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
1. Fizik Tedavi ve Egzersiz
Kasları güçlendirmek, omuz mekaniğini düzeltmek ve iltihabı azaltmak amacıyla özel egzersiz programları uygulanır. Fizyoterapist eşliğinde yapılmalıdır.
2. İlaç Tedavisi
Ağrı ve inflamasyonu kontrol altına almak için antienflamatuar ilaçlar ve kas gevşeticiler kullanılabilir.
3. Eklem İçi Enjeksiyonlar
Subakromiyal boşluğa yapılan steroid enjeksiyonları, kısa süreli rahatlama sağlar. Ancak tekrarlayan enjeksiyonlardan kaçınılmalıdır.
4. Cerrahi Müdahale
Konservatif yöntemlere yanıt alınamayan ileri vakalarda artroskopik cerrahi ile sıkışma yaratan yapıların temizlenmesi gerekebilir.
Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gerekenler
Omuz Pozisyonuna Dikkat Edin
Günlük aktivitelerde omuzu gereksiz zorlamaktan kaçının. Baş üzeri hareketlerden uzak durun ve duruşunuzu düzeltin.
Egzersizle Kasları Destekleyin
Rotator manşet kaslarını güçlendiren düzenli egzersizler, omuz stabilitesini artırır ve tekrar sıkışmayı önler.
Erken Müdahale ile Etkili Sonuçlar Alınabilir
Omuz sıkışma sendromu, doğru tanı ve erken tedaviyle kontrol altına alınabilen bir rahatsızlıktır. Ağrıyı görmezden gelmek yerine, profesyonel bir değerlendirme ve planlı bir tedavi süreciyle omuz sağlığınızı korumanız mümkündür.
Bu yazıda yer alan bilgiler, genel bilgilendirme amacı taşır. Her bireyin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklıdır. Dolayısıyla yaşadığınız herhangi bir omuz rahatsızlığı konusunda en doğru yönlendirme, bir uzmana başvurmaktır.
