Aşil Tendiniti Nedir? Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri

Ayak bileğinin arkasında yer alan ve baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan Aşil tendonu, vücuttaki en güçlü tendonlardan biridir. Koşma, zıplama ve yürüme gibi temel hareketlerde kritik rol oynayan bu yapı, aşırı kullanım ya da zorlanma sonucu iltihaplanabilir. Bu durum, Aşil tendiniti olarak adlandırılır. Özellikle koşucular, sporcular ve uzun süre ayakta çalışan bireylerde sıkça görülür. Son yıllarda ortobiyoloji alanında geliştirilen PRP (trombositten zengin plazma) ve kök hücre gibi biyolojik tedaviler, Aşil tendinitinin doğal yolla tedavisinde umut verici çözümler sunmaktadır. Bu yazımızda, Aşil tendiniti nedir, neden olur, nasıl anlaşılır ve hangi tedavi yöntemleri uygulanır sorularını yanıtlıyoruz.

Aşil Tendiniti Nedir?

Aşil tendiniti, Aşil tendonunda gelişen iltihabi bir durumdur. Tendonun liflerinde mikroskobik yırtıklar oluşur ve bu durum, ağrıya, sertliğe ve hareket kısıtlılığına yol açar. Aşil tendiniti genellikle ani bir yaralanmadan değil, tekrarlayıcı stres ve aşırı yüklenme sonucunda gelişir. İki türü vardır:

• • Akut Aşil tendiniti: Yeni başlamış, kısa süreli iltihaplanma
  
• • Kronik Aşil tendiniti (tendinozis): Zamanla gelişen yapısal bozulmalar ve kalıcı ağrı
  

Tedavi edilmediğinde, tendon yırtığına kadar ilerleyebilir ve cerrahi müdahale gerekebilir.

Aşil Tendiniti Nedenleri?

Aşil tendinitinin oluşmasına neden olan başlıca etkenler şunlardır:

• • Aşırı egzersiz: Koşu, zıplama gibi tekrar eden yüklenmeler
  
• • Yetersiz ısınma ve esneme
  
• • Yanlış ayakkabı kullanımı
  
• • Düz tabanlık veya aşırı pronasyon (ayağın içe basması)
  
• • Ani aktivite artışı (koşu mesafesini hızlı artırmak gibi)
  
• • Yaşla birlikte tendon elastikiyetinin azalması
  
• • Kıkırdak ve eklem sorunlarının Aşil üzerine yük bindirmesi
  

Bu nedenler tendonun doğal yapısını bozarak iltihaplanmayı tetikler.

Aşil Tendiniti Belirtileri?

Aşil tendinitinin belirtileri zamanla gelişir ve genellikle şu şekildedir:

• • Topuk arkasında ağrı ve hassasiyet
  
• • Sabahları veya uzun süre dinlenme sonrası tendon sertliği
  
• • Aktivite sırasında artan ağrı
  
• • Koşu, merdiven çıkma ya da ayakta kalmayla kötüleşen rahatsızlık
  
• • Topuk arkasında şişlik veya kalınlaşma
  
• • Tendonda gıcırdama ya da sürtünme hissi
  

Bu belirtiler özellikle sabah saatlerinde ve egzersiz sonrası belirginleşir. Erken dönemde fark edilip müdahale edilmezse kronikleşebilir.

Aşil Tendiniti Tedavi Seçenekleri?

1. Konservatif Tedaviler

• • İstirahat ve aktivite kısıtlaması
  
• • Buz uygulamaları
  
• • Topuk desteği veya özel tabanlıklar
  
• • Ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçlar
  
• • Germe ve güçlendirme egzersizleri
  
• • Fizik tedavi (ultrason, derin doku masajı)
  
  

2. Ortobiyolojik Tedaviler

• • PRP (Trombositten Zengin Plazma): Hastanın kendi kanından elde edilen büyüme faktörlerinin tendon dokusuna enjekte edilmesiyle iyileşme süreci hızlandırılır.
  
• • Kök Hücre Enjeksiyonları: Yenileyici hücrelerle tendon onarımı doğal şekilde desteklenir.
  
• • Proloterapi ve ozon tedavisi: Doku onarımını tetikleyen biyolojik desteklerdir.
  

Bu yöntemler, özellikle cerrahiye gerek kalmadan doğal iyileşmeyi teşvik etmek için tercih edilir.

3. Cerrahi Müdahale

• • Kısmi veya tam tendon yırtığı durumlarında
  
• • Uzun süredir devam eden ve konservatif tedavilere dirençli vakalarda
  
  

Aşil Tendiniti İyileşme Süresi?

İyileşme süresi kişiden kişiye değişir ve aşağıdaki faktörlere bağlıdır:

• • Tedaviye erken başlanması
  
• • Uygulanan yöntemin türü (PRP, kök hücre vb.)
  
• • Hastanın yaşı ve aktivite seviyesi
  
• • Fizik tedaviye uyum
  

Genel olarak:

• • Akut vakalarda: 2–4 hafta içinde belirgin iyileşme
  
• • Kronik vakalarda: 6–12 hafta sürebilir
  
• • Biyolojik enjeksiyon sonrası: Etkiler 3–6 hafta içinde başlar, iyileşme 2–3 ayda tamamlanabilir
  

Cerrahi sonrası ise rehabilitasyon süreci daha uzundur ve 4–6 ayı bulabilir.

Aşil tendiniti, ihmal edildiğinde ciddi komplikasyonlara yol açabilen ancak erken teşhis ve uygun tedaviyle tamamen kontrol altına alınabilen bir tendon rahatsızlığıdır. Günümüzde PRP ve kök hücre gibi ortobiyolojik tedaviler, bu süreci hızlandırmak ve doğal iyileşmeyi desteklemek adına etkili çözümler sunar. Eğer topuk arkasında ağrı hissediyor ve hareket kabiliyetiniz kısıtlanıyorsa, bir ortopedi uzmanına danışarak size özel bir tedavi planı oluşturmanız önemlidir.